पीनट बटर, केला और ग्रेनोला रैप्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पीनट बटर, केले और ग्रेनोला रैप्स को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 267 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत 37 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । पीनट बटर, नींबू का रस, ग्रेनोला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चंकी मंकी ग्रेनोला (बनाना चॉकलेट पीनट बटर ग्रेनोला), मूंगफली का मक्खन और केला लपेटता है, तथा मूंगफली का मक्खन और केला लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
केले को छीलकर, छोटे क्यूब्स में काट लें और एक छोटे कटोरे में नींबू के रस के साथ टॉस करें ।
2 बड़े चम्मच फैलाएं। प्रत्येक रैप पर पीनट बटर, 5 से 6 इंच का सर्कल बनाता है । केले को रैप्स के बीच समान रूप से विभाजित करें और 2 बड़े चम्मच छिड़कें । ग्रेनोला और प्रत्येक के ऊपर कटा हुआ खुबानी का 1/4 ।
रोल अप करें, आधे में काटें (या स्लाइस में, जैसा कि दिखाया गया है) और पन्नी में लपेटें ।