पैन्ज़ेनेला
नुस्खा पैनज़ानेलन तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 155 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 72 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में प्याज, दरदरा पिसी हुई मिर्च, खीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पैन्ज़ेनेला, ला पैन्ज़ेनेला, तथा पैन्ज़ेनेला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में पहले 6 सामग्री टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; 30 मिनट खड़े रहने दें ।
ब्रेड के ऊपर मिश्रण से 1 बड़ा चम्मच तरल बूंदा बांदी; सुनहरा होने तक प्रत्येक पक्ष को उबाल लें; 2 बड़े चम्मच टमाटर मिश्रण के साथ शीर्ष ।
तुलसी के पत्तों से गार्निश करें ।