पेनी पास्ता के साथ मसालेदार सब्जियां

पेनी पास्ता के साथ मसालेदार सब्जियां
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? पेनी पास्ता के साथ मसालेदार सब्जियां कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकती हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.25 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 351 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में टमाटर, नमक, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पेनी ऑल ' अरबबेटा {स्पाइसी पेनी पास्ता} - भोजन में 50 महिला गेम चेंजर-रूथ रोजर्स और रोज ग्रे, मसालेदार सॉसेज पेनी पास्ता, तथा मसालेदार चोरिज़ो पेनी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में सूखे टमाटर और 1/2 कप उबलते पानी को एक साथ हिलाएं; 30 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
छान लें, काट लें और अलग रख दें ।
3
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता तैयार करें; नाली और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
4
प्याज और अगली 5 सामग्री को गर्म जैतून के तेल में एक बड़े कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी 6 से 8 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक भूनें । कटा हुआ टमाटर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
टमाटरटमाटर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पास्ता सॉस में हिलाओ, और एक उबाल लाओ । गर्मी को मध्यम तक कम करें; तुलसी और नमक में हलचल, और उबाल, कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
तुलसीतुलसी
नमकनमक
6
गर्म पका हुआ पास्ता परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
7
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने गर्म और मसालेदार पास्ता सॉस के लिए न्यूमैन की अपनी फ्रा डायवोलो सॉस का उपयोग किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
सॉससॉस

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे टमाटरसूखे टमाटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1मध्यम आकारहरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई7371 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गर्म और मसालेदार पास्ता सॉसगर्म और मसालेदार पास्ता सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा penne पास्ताकच्चा penne पास्ता1मध्यम आकारलाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए2मध्यम आकारमीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी2स्मॉल्सतोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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