पोब्लानो विनैग्रेट के साथ चिकन सलाद

पोब्लानो विनैग्रेट के साथ चिकन सलाद
पोब्लानो विनैग्रेट के साथ चिकन सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 327 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास भुना हुआ चिकन स्तन, स्कैलियन, नमक और चीनी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । हैस एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिपोटल विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड कॉर्न पोब्लानो सलाद, मसालेदार चिकन सलाद के साथ पोब्लानो सीताफल सलाद ड्रेसिंग, तथा पोब्लानो चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ग्रिल लाइट । एक मिनी फूड प्रोसेसर में, पोब्लानो, लहसुन, स्कैलियन, सीताफल, नींबू का रस, नमक और चीनी और प्यूरी मिलाएं । मशीन चालू होने पर, एक पतली धारा में 6 बड़े चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
बचे हुए 1 बड़े चम्मच तेल के साथ मकई को रगड़ें और हल्के से जले होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
पतला-पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
गुठली को काट लें ।
4
चिकन को प्लेटों पर व्यवस्थित करें और इसे वॉटरक्रेस, ग्रिल्ड कॉर्न, टमाटर और एवोकैडो के साथ घेर लें; नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से मौसम । टेबल पर पोब्लानो विनैग्रेट पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसीताफल के पत्तेसीताफल के पत्ते2मक्का के कान, shuckedमक्का के कान, shucked11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी1छोटाहस एवोकैडो, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआहस एवोकैडो, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापोब्लानो, कटा हुआपोब्लानो, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाभुना हुआ चिकन स्तन, चोरी और कटा हुआ क्रॉसवर्डभुना हुआ चिकन स्तन, चोरी और कटा हुआ क्रॉसवर्ड1चुटकीनमक और चीनी के प्रत्येक चुटकीनमक और चीनी के प्रत्येक चुटकी1स्कैलियन, 1 इंच की लंबाई में कटा हुआस्कैलियन, 1 इंच की लंबाई में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिश्रित छोटे टमाटर, चौथाई लंबाई मेंमिश्रित छोटे टमाटर, चौथाई लंबाई में591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1बड़ा गुच्छाwatercress, मोटी उपजा खारिज कर दियाwatercress, मोटी उपजा खारिज कर दिया
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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