पोर्क चॉप टेरीयाकी
पोर्क चॉप्स टेरीयाकी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 402 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैंपबेल के कंडेंस्ड गोल्डन मशरूम सूप, पाइनएप्पल चंक्स, टेरीयाकी सॉस और कुछ अन्य चीजें चुनें । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह एक है सस्ती जापानी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो टेरीयाकी-आईएफआईसी पोर्क चॉप्स, टेरीयाकी ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स, तथा चिपोटल-टेरीयाकी पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
सूअर का मांस डालें और दोनों तरफ से अच्छी तरह ब्राउन होने तक पकाएं ।
पोर्क को कड़ाही से निकालें ।
कड़ाही में लहसुन और प्याज़ डालें और पकाएँ और 1 मिनट तक हिलाएँ । सूप, अनानास का रस और टेरीयाकी सॉस में हिलाओ और एक उबाल लें । 5 मिनट तक या सूप का मिश्रण थोड़ा कम होने तक पकाएं ।
पोर्क को कड़ाही में लौटाएं। गर्मी को कम करें। अनानास में हिलाओ। 5 मिनट तक या सूअर का मांस पकने तक पकाएं ।
चावल के साथ सूअर का मांस और सॉस परोसें ।
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त कटा हुआ हरा प्याज छिड़कें ।