पूरे गेहूं ब्रेडक्रंब और मैश किए हुए पो के साथ लीन टर्की मीटलाफ

पूरे गेहूं ब्रेडक्रंब और मैश किए हुए पो के साथ लीन टर्की मीटलाफ एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.55 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 184 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 81 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । ब्राउन राइस, अंडा, टमाटर का पेस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं दुबला इतालवी मांस, ब्लू चीज़ ब्रेडक्रंब के साथ मैश किए हुए शकरकंद, तथा बेक्ड मैश किए हुए आलू, पैनकेटा, परमेसन चीज़ और ब्रेडक्रंब के साथ.