पालक के साथ ज़ातर मसालेदार मछली पास्ता
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक के साथ ज़ातर मसालेदार मछली पास्ता को आज़माएं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 2 परोसती है और लागत $ 8.36 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 58 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 1042 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और ताजा जमीन काली मिर्च, सुमेक, लहसुन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ज़ातर-मसालेदार पिटा, ज़ातर-मसालेदार ग्रील्ड सब्जियां, तथा ज़ातर मसालेदार पेकान और क्विनोआ नाश्ते का कटोरा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सूखी मछली के छिलके और ज़ातर मसाला रगड़ के साथ दोनों पक्षों को छिड़कें । आप इसका उपयोग नहीं करेंगे । खाना बनाते समय कुछ सॉस में चले जाएंगे और आपके पास शायद कुछ बचा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना]()
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना![Zaatar]()
Zaatar![बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित]()
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
Zaatar
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी2
एक बड़े सॉस पैन में (आप अंततः पास्ता को इस पैन में डाल देंगे ताकि यह बड़ा हो । ), मध्यम आँच पर तेल गरम करें, और प्याज़, प्याज और लहसुन को नरम होने तक भूनें, लेकिन ब्राउन न करें, लगभग 3-5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 से 3 कप सूखी रेड वाइन]()
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![पतला-]()
पतला-
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
सफेद मोती जौ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक3
टमाटर और शराब जोड़ें, और गर्मी को चालू करें ताकि सॉस कम उबाल आए । गर्मी को कम करें और थोड़ा कम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें । लगभग एक बड़ा चम्मच ज़ातर डालें और पालक डालें, गलने तक हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर![Zaatar]()
Zaatar![बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित]()
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरZaatarबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)4
पास्ता के लिए नमकीन पानी उबालें। जबकि पानी उबालने के लिए आ रहा है, मछली को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें, और मछली और मसाला को टमाटर सॉस में डालें । हिलाओ ताकि मछली के टुकड़े पूरी तरह से कवर हो जाएं । कटा हुआ कलामाता जैतून और लाल मिर्च के गुच्छे (या अलेप्पो काली मिर्च) में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अलेप्पो काली मिर्च]()
अलेप्पो काली मिर्च![कलामाता जैतून]()
कलामाता जैतून![1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ![एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए]()
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
अलेप्पो काली मिर्च
कलामाता जैतून
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौब्राइट ऑक्टोपस कैंडी6
पास्ता को सूखा लें, सॉस के लिए आपको इसकी आवश्यकता होने पर लगभग 1/4 कप पास्ता पानी आरक्षित करें (मैंने नहीं किया।) । सॉस में पास्ता हिलाओ, मछली को बड़े टुकड़ों में छोड़ने का ख्याल रखना । स्वाद और मसाला समायोजित करें । आप नमक और काली मिर्च या अधिक ज़ातर मसाला जोड़ना चाह सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ![एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए]()
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए![Zaatar]()
Zaatar![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित]()
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई1 कप सफेद मोती जौएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएZaatarरेसिपी पिज़्ज़ोचेरीबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
चांदी नॉनपैरिल्स
1/4 कप पोर्क वसा
सामग्री
142हैबेनेरो मिर्च![बेबी पालक, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
बेबी पालक, मोटे तौर पर कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक और ताजा जमीन काली मिर्च स्वाद के लिए]()
नमक और ताजा जमीन काली मिर्च स्वाद के लिए12![कलामाता जैतून, कटा हुआ ठीक]()
कलामाता जैतून, कटा हुआ ठीक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![सूखे नींबू थाइम (या नियमित रूप से सूखे थाइम)]()
सूखे नींबू थाइम (या नियमित रूप से सूखे थाइम)1![मेयर नींबू का उत्साह]()
मेयर नींबू का उत्साह2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कटा हुआ अजमोद]()
कटा हुआ अजमोद227हैबेनेरो मिर्च![पास्ता - मैंने गोले का इस्तेमाल किया]()
पास्ता - मैंने गोले का इस्तेमाल किया1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![लाल मिर्च के गुच्छे (या अलेप्पो काली मिर्च)]()
लाल मिर्च के गुच्छे (या अलेप्पो काली मिर्च)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए]()
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![अधिक भुने हुए तिल]()
अधिक भुने हुए तिल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![toasted तिल के बीज]()
toasted तिल के बीज2![shallots, कीमा बनाया हुआ]()
shallots, कीमा बनाया हुआ340हैबेनेरो मिर्च![सफेद मछली जैसे स्नैपर, कॉड या तिलपिया]()
सफेद मछली जैसे स्नैपर, कॉड या तिलपिया1![वसंत प्याज (या 2 स्कैलियन), कीमा बनाया हुआ]()
वसंत प्याज (या 2 स्कैलियन), कीमा बनाया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![सुमैक]()
सुमैक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ टमाटर]()
कटा हुआ टमाटर2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![ऊपर से ज़ातर मसाला]()
ऊपर से ज़ातर मसाला
बेबी पालक, मोटे तौर पर कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखी सफेद शराब12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
लहसुन, कीमा बनाया हुआ2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
नमक और ताजा जमीन काली मिर्च स्वाद के लिए12
कलामाता जैतून, कटा हुआ ठीक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
सूखे नींबू थाइम (या नियमित रूप से सूखे थाइम)1
मेयर नींबू का उत्साह2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कटा हुआ अजमोद227हैबेनेरो मिर्च
पास्ता - मैंने गोले का इस्तेमाल किया1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
लाल मिर्च के गुच्छे (या अलेप्पो काली मिर्च)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
अधिक भुने हुए तिल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेtoasted तिल के बीज2
shallots, कीमा बनाया हुआ340हैबेनेरो मिर्च
सफेद मछली जैसे स्नैपर, कॉड या तिलपिया1
वसंत प्याज (या 2 स्कैलियन), कीमा बनाया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
सुमैक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ टमाटर2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
ऊपर से ज़ातर मसालाअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
आहारपेस्केटेरियन
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