अखरोट पेस्टो के साथ पालक लसग्ना आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 800 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लो-शुगर टोमैटो सॉस, मोज़ेरेला चीज़, अखरोट और कुछ अन्य चीजें लें । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो अखरोट पेस्टो के साथ पालक लसग्ना, अखरोट पेस्टो के साथ टूटी हुई लसग्ना, तथा अखरोट पेस्टो के साथ काले लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को पहले से गरम करें 350 डिग्री एफ हल्के से तेल एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग पैन । यदि ताजा पालक का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे ठीक से काट लें । यदि जमे हुए, कटा हुआ पालक का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह से डीफ़्रॉस्ट है और सभी अतिरिक्त पानी को निचोड़ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
नॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ
पार्टियों के लिए
2
एक बड़े कटोरे में रिकोटा या पनीर रखें । पालक, पेस्टो, लहसुन, नमक, काली मिर्च, आधा परमेसन और अखरोट में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखे
हंट्स® टमाटर सॉस
केक द्वारा
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल
8 (अंडर-12) झींगा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
3
अच्छी तरह मिलाएं ।
4
पैन के तल में आधा टमाटर सॉस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
4 पतली स्लाइस सलामी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
5
सॉस के ऊपर बिना पके नूडल्स की एक परत रखें । नूडल्स के ऊपर डब्स में लगभग 1/3 रिकोटा या कॉटेज फिलिंग डालें (आप इसे थोड़ा फैला सकते हैं, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं) और कसा हुआ मोज़ेरेला के 1/3 के साथ छिड़के । सॉस की एक और परत के साथ पालन करें, फिर नूडल्स, इसके बाद भरने का एक और 1/3, और मोज़ेरेला का एक और 1/3 । एक बार और दोहराएं, और फिर नूडल्स की अंतिम परत के साथ समाप्त करें । आपके पास कुछ परमेसन बचा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलू
हंट्स® टमाटर सॉस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
केक द्वारा
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
6
यदि आप ताजे नूडल्स का उपयोग कर रहे हैं, तो बिना ढके बेक करें । यदि आप सूखे नूडल्स का उपयोग कर रहे हैं, तो पैन को पन्नी के साथ कसकर कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
जमीन जायफल या
7
50 मिनट के लिए बेक करें, पिछले 15 मिनट के दौरान पैन (यदि लागू हो) को उजागर करें, इस दौरान आप आरक्षित परमेसन पर छिड़क सकते हैं । (खुला पैन के मामले में, यदि लसग्ना का शीर्ष उतना ही भूरा हो जाता है जितना आप इसे पसंद करते हैं, तो पूर्ण बेकिंग समय समाप्त होने से पहले, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और बेकिंग जारी रखें, ताकि यह बहुत अंधेरा न हो । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
जमीन जायफल या
8
ओवन से निकालें और परोसने से पहले लगभग 10 मिनट तक ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिए
1
तुलसी के पत्ते और लहसुन को फ़ूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में रखें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
अखरोट जोड़ें, और तब तक मिश्रण करना जारी रखें जब तक कि अखरोट बारीक जमीन न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
3
जैतून के तेल में बूंदा बांदी करते समय मशीन को चालू रखें । जब आपके पास एक चिकनी पेस्ट हो, तो एक कटोरे में स्थानांतरित करें, और परमेसन में हलचल करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
हंट्स® टमाटर सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
4
यदि आप तुरंत पेस्टो का उपयोग नहीं करने जा रहे हैं, तो ऐसे कंटेनर में रखें जिसमें टाइट-फिटिंग ढक्कन हो । बाहर चिकनी, ऊपर की सतह के pesto, और पर डालना के लिए पर्याप्त जैतून का तेल को कवर करने के लिए यह पूरी तरह से. यह एक एयर-प्रूफ सील बनाता है जो इसे अच्छी तरह से संरक्षित करने में मदद करता है । कसकर कवर करें और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
इतालवी वास्तव में चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । आप स्पैलेटी चियांटी डीओसीजी () की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।