पालक Quiche
नुस्खा पालक Quiche तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और मौलिक भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 1051 कैलोरी, 75 ग्राम प्रोटीन, तथा 68 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 4.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसी हुई जायफल, नमक, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो पालक Quiche, पालक और हैम Quiche, तथा पालक Quiche समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (कम पंखे की गति पर, यदि संवहन का उपयोग कर रहे हैं) पर प्रीहीट करें । इस समय के दौरान, टुकड़े के नीचे कवर करेंएल्यूमीनियम पन्नी और बिना पके हुए सेम के साथ जंग ।
ओवन में पाइक्रस्ट रखें और क्रस्ट को पकने देने के लिए 10 से 12 मिनट के लिए बेक (ब्लाइंड बेक) करें । ओवन से निकालते समय क्रस्ट किनारों पर हल्का भूरा होना चाहिए ।
क्रस्ट पकाने के दौरान, एक कटोरे में दूध, नमक, काली मिर्च, जायफल और अंडे को एक साथ फेंटें । अंडे मिलाने के बाद एक दूसरे बाउल में पालक, बेकन, चीज़ और पार्सले को एक साथ मिला लें ।
सामग्री को कोट करने के लिए अंडे के मिश्रण का आधा हिस्सा जोड़ें, फिर से अच्छी तरह मिलाएं । अगला, पके हुए क्रस्ट में मिश्रण जोड़ें और फिर शेष अंडे के मिश्रण के साथ समाप्त करें ।
ओवन में बेक करें जब तक कि क्विच के बीच में सेट न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
अनुशंसित शराब: बोर्डो, चॉकलेट ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स (लगभग 14 पूरे क्रैकर), सफेद बरगंडी
फ्रेंच बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Chateau Bellevue Peycharneau बोर्डो Superieur. इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
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Chateau Bellevue Peycharneau बोर्डो Superieur
एक सुंदर, चमकदार और सुरुचिपूर्ण रूबी ??रंग। वेनिला और टोस्टेड नोटों के साथ लाल फलों की समृद्ध और शक्तिशाली नाक । तालू पर नाजुक, वुडी, मुलेठी और लाल फलों की सुगंध के साथ, बारीक मसालेदार, एक लंबे और टैनिक फिनिश के साथ ।