पेस्टो के साथ ग्रील्ड सब्जियां

पेस्टो के साथ ग्रील्ड सब्जियां
एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश? पेस्टो के साथ ग्रील्ड सब्जियां कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकती हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 85 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.06 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास पेस्टो, बेल मिर्च, स्क्वैश और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेस्टो के साथ पैन-ग्रिल्ड चिकन और सब्जियां, पेस्टो के साथ ग्रील्ड स्टेक और गर्मियों की सब्जियां, तथा ग्रील्ड झींगा, गर्मियों की सब्जियों और पेस्टो विनैग्रेट के साथ ओर्ज़ो.

निर्देश

1
स्क्वैश और तोरी को लंबाई में 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कतरन चाकूकतरन चाकू
2
बेल मिर्च को 1/2-इंच मोटी स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
3
ग्रिल सब्जियां, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
प्रत्येक तरफ या निविदा तक 2 से 3 मिनट ।
5
गर्म सब्जियों को पेस्टो के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
6
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च छिड़कें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
7
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने तुलसी के साथ बुइटोनी पेस्टो का उपयोग किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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