पिस्ता पेस्टो और सफेद बीन्स के साथ पेनी

पिस्ता पेस्टो और सफेद बीन्स के साथ पेनी
पिस्ता पेस्टो और सफेद बीन्स के साथ पेनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.71 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 492 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, कोषेर नमक, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पिस्ता पेस्टो और सफेद बीन्स के साथ पास्ता (मांस रहित सोमवार), चिकन और पिस्ता पेस्टो के साथ पेनी, तथा पिस्ता पेस्टो के साथ भुना हुआ बटरनट पेनी.

निर्देश

1
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
2
ठंडे पानी से नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
नाली।
4
एक खाद्य प्रोसेसर में तुलसी, नट्स और लहसुन मिलाएं; बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
तुलसीतुलसी
नटनट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
5
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन में जैतून का तेल जोड़ें, और कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
तुलसी का मिश्रण डालें, और बार-बार हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएँ । पास्ता, टमाटर, और अगली 3 सामग्री (बीन्स के माध्यम से) में हिलाओ; 2 मिनट के लिए या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं, गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
बीन्सबीन्स
पास्तापास्ता
8
गर्मी से निकालें ।
9
पैन में अरुगुला जोड़ें, और थोड़ा विल्ट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
प्रत्येक 1 कटोरे में लगभग 1 1/4 कप पास्ता मिश्रण रखें, और प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज arugulaपैकेज arugula1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।cannellini सेम, rinsed और सूखाcannellini सेम, rinsed और सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक ताजा तुलसी के पत्तेपैक ताजा तुलसी के पत्ते6लहसुन लौंगलहसुन लौंग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप कटा हुआ ताजा पेकोरिनो रोमानो पनीर1/4 कप कटा हुआ ताजा पेकोरिनो रोमानो पनीर2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा penne पास्ताकच्चा penne पास्ता591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ खोलीदार पिस्ताभुना हुआ खोलीदार पिस्ता3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बीज वाला छिलका टमाटरकटा हुआ बीज वाला छिलका टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर74
पत्रिका
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