फेटा, टमाटर और डिल के साथ ओर्ज़ो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ओर्ज़ो को फेटा, टमाटर और डिल के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 360 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चेरी टमाटर, ओर्ज़ो, फेटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चार्ड, फेटन और डिल के साथ बेक्ड ओर्ज़ो, ओर्ज़ो, फेटन और डिल के साथ सॉटेड झींगा, तथा सॉटेड चिकन डब्ल्यू / डिल ओर्ज़ो और टमाटर.
निर्देश
एक बड़े सर्विंग बाउल में तेल, टमाटर, डिल, जेस्ट और 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
कम से कम दस मिनट खड़े रहने दें
इस बीच, अल डेंटे तक उबलते नमकीन पानी (1 1/2 चम्मच नमक 4 क्वार्ट्स पानी के लिए) के पास्ता पॉट में ओर्ज़ो को पकाएं
ओर्ज़ो को छान लें और टमाटर के मिश्रण से टॉस करें ।
फेटा डालें और फिर से टॉस करें ।
प्रति सेवारत: कैलोरी 272, कुल वसा 15 ग्राम, संतृप्त वसा 7 ग्राम, कोलेस्ट्रॉल 33 मिलीग्राम, सोडियम 617 मिलीग्राम, कार्बोहाइड्रेट 25 ग्राम, फाइबर 2 जी, प्रोटीन 9 जी
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