फूलगोभी मैश किए हुए आलू

फूलगोभी मैश किए हुए आलू एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 45 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है धन्यवाद. 545 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह आपके लिए हैप्पी हर्बिवोर द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास फूलगोभी, लहसुन पाउडर, पौधे आधारित दूध और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक और नकली मैश किए हुए आलू(मसला हुआ फूलगोभी) - कम कार्ब, फूलगोभी "मसला हुआ आलू", तथा फूलगोभी मैश किए हुए आलू.