फिली चीज़स्टीक्स पिघले हुए फोंटिना और सौतेले लाल प्याज के साथ

फिली चीज़स्टीक्स पिघले हुए फोंटिना और सौतेले लाल प्याज के साथ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फिली चीज़स्टीक को पिघले हुए फॉन्टिनान और सौतेले लाल प्याज के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 37 ग्राम प्रोटीन, 19g वसा की, और कुल का 410 कैलोरी. यदि आपके पास फोंटिना चीज़, टॉप राउंड, सब रोल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सौतेले मशरूम और प्याज के साथ फिली चीज़स्टेक स्टू, पिघले हुए प्रोवोलोन के साथ एक खट्टे ब्रेड बाउल में परोसा जाता है, फिली चीज़स्टेक्स, तथा फिली चीज़स्टेक्स.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
प्याज के स्लाइस को गलने तक भूनें और लगभग 7 मिनट तक हिलाते हुए, कुछ रंग लेना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
पकाते समय नमक के साथ प्याज छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
शीर्ष दौर को बहुत पतले स्लाइस में काटें । मांस को आंशिक रूप से फ्रीज करने से आप इसे बहुत पतला टुकड़ा कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
6
प्याज को कड़ाही से निकालें । स्टेक स्लाइस को नमक और काली मिर्च करें और फिर उन्हें उसी कड़ाही में, बैचों में, लगभग 45 सेकंड प्रति साइड से पकने तक भूनें । शेष स्टेक स्लाइस के लिए प्रक्रिया दोहराएं, आवश्यकतानुसार तेल की भरपाई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
इस बीच, पनीर क्यूब्स को माइक्रोवेव-सेफ बाउल में कम शक्ति पर एक दो मिनट के लिए या पूरी तरह से पिघलने तक पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
प्रत्येक रोल को बीच की लंबाई में काटें । प्रत्येक रोल को स्टेक स्लाइस की अच्छी मदद से भरें और ऊपर से पिघला हुआ पनीर और तली हुई प्याज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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