बकरी पनीर के साथ पोर्टोबेलो बर्गर

बकरी पनीर के साथ पोर्टोबेलो बर्गर
बकरी पनीर के साथ पोर्टोबेलो बर्गर एक अमेरिकी नुस्खा है जो 4 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 484 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास पोर्टोबेलो मशरूम कैप, बाल्समिक सिरका, बीट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो बेल मिर्च और बकरी पनीर के साथ बाल्समिक पोर्टोबेलो बर्गर, ब्लू पनीर पोर्टोबेलो बर्गर, तथा ब्लू पनीर पोर्टोबेलो बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बीट्स से सबसे ऊपर काट लें और उन्हें बेकिंग डिश में पर्याप्त पानी के साथ रखें ताकि डिश के निचले हिस्से को कवर किया जा सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
पहले से गरम ओवन में बीट्स को तब तक भूनें जब तक कि वे आसानी से चाकू से छेद न कर लें, 40 से 50 मिनट । ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें । स्लाइस और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
ओवनओवन
4
ओवन के ब्रॉयलर को प्रीहीट करें और ओवन रैक को हीट सोर्स से दूसरे स्तर पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
एक कटोरे में जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, मेंहदी और 2 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोज़मेरीरोज़मेरी
लौंगलौंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
6
पोर्टोबेलो मशरूम कैप के रिब्ड साइड पर इस मिश्रण का लगभग आधा हिस्सा फैलाएं; एक बेकिंग शीट पर मशरूम को ऊपर की ओर रिब्ड पक्षों के साथ व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Portobello मशरूम टोपियांPortobello मशरूम टोपियां
मशरूममशरूम
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
मशरूम को निविदा तक उबालें, सुनिश्चित करें कि लहसुन को 5 से 7 मिनट तक न जलाएं । मशरूम को पलटें और बचे हुए जैतून के तेल के मिश्रण को कैप के शीर्ष पर ब्रश करें । ओवन पर लौटें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 5 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
प्रत्येक सैंडविच रोल के एक आधे हिस्से पर बकरी पनीर की समान मात्रा फैलाएं । कटा हुआ बीट और पालक के एक हिस्से के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच बनसैंडविच बन
बकरी पनीरबकरी पनीर
पालकपालक
फैल गयाफैल गया
बीटबीट
9
एक कटोरे में मेयोनेज़, लहसुन और चूने के रस को एक साथ मिलाएं; शेष सैंडविच रोल हिस्सों पर समान रूप से फैलाएं और प्रत्येक में एक मशरूम कैप के साथ शीर्ष करें । परोसने के लिए सैंडविच बनाने के लिए दोनों हिस्सों को एक साथ लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच बनसैंडविच बन
नीबू का रसनीबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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