बटरनट-स्क्वैश-एंड-सेज वॉनटन

बटरनट-स्क्वैश-एंड-सेज वॉनटन
नुस्खा बटरनट-स्क्वैश-एंड-सेज वॉनटन आपकी चीनी लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 15 मिनट. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $3.91 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 1172 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक बहुत महंगा होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । बटरनट स्क्वैश, प्याज़, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश और पालक स्टफ्ड वॉन्टन, बेक्ड क्रिस्पी बटरनट स्क्वैश वॉनटन, तथा बटरनट स्क्वैश और ऋषि ब्रेडक्रंब के साथ ऋषि सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
लहसुन की लौंग और पूरे ऋषि के पत्ते को पन्नी के एक टुकड़े पर व्यवस्थित करें और जैतून के तेल के 1 चम्मच के साथ बूंदा बांदी करें । लहसुन को पन्नी में लपेटें और लगभग 40 मिनट तक भूनें, जब तक कि लौंग बहुत नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
3
ठंडा होने दें, फिर लहसुन को छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
4
इस बीच, अखरोट को पाई प्लेट में फैलाएं और लगभग 5 मिनट तक सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
5
अखरोट को ठंडा होने दें, फिर उन्हें दरदरा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
6
एक मध्यम सॉस पैन में, स्क्वैश को पानी से ढक दें । लगभग 15 मिनट तक मध्यम आँच पर उबाल लें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
7
अच्छी तरह से छान लें और एक बाउल में निकाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
भुना हुआ लहसुन और ऋषि पत्ती को स्क्वैश में जोड़ें और एक कांटा के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचारपतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
कतरन चाकूकतरन चाकू
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
9
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
प्याज़ और कीमा बनाया हुआ ऋषि डालें और मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाए, 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
11
नमक और काली मिर्च के साथ मैश किए हुए स्क्वैश और सीजन में प्याज़ और ऋषि मिलाएं । कड़ाही को पोंछ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
कतरन चाकूकतरन चाकू
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
12
एक समय में 4 वॉनटन रैपर के साथ काम करते हुए, प्रत्येक रैपर के केंद्र में स्क्वैश भरने का एक गोल चम्मच टीला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
कतरन चाकूकतरन चाकू
13
रैपर के किनारों को पानी से ब्रश करें और प्रत्येक को एक त्रिकोण में मोड़ो, किनारों को सील करने के लिए दबाएं । नुकीले किनारों को एक साथ लाएं और सील करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
14
भरवां वॉन्टन को बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और उन्हें प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें । शेष वॉनटन रैपर और भरने के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
15
एक स्टीमर बास्केट को तेल दें और इसे उबलते पानी के ऊपर सेट करें । 5 मिनट के लिए टोकरी, कवर और भाप में वॉनटन के आधे हिस्से को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
16
उबले हुए वॉनटन को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें । शेष वॉनटन के साथ दोहराएं ।
17
झिलमिलाहट तक जैतून का तेल के शेष 1 बड़ा चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
18
वॉन्टन डालें और मध्यम आँच पर, एक बार पलटते हुए, हल्का भूरा और कुरकुरा होने तक, 2 मिनट प्रति साइड पकाएँ ।
19
वॉनटन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें, टोस्टेड अखरोट और पनीर के साथ छिड़के और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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