बेक्ड एकमात्र पट्टिका

बेक्ड एकमात्र पट्टिका एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 266 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मैदा, लाल शिमला मिर्च, क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जड़ी बूटियों और रोटी के टुकड़ों के साथ बेक्ड एकमात्र पट्टिका, एकमात्र मेउनिएर के फ़िललेट्स, तथा बादाम एकमात्र पट्टिका समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

12 चम्मच लहसुन पाउडर

सभी उद्देश्य आटा 1

नींबू, का रस 1

प्याज, बहुत पतला कटा हुआ 1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

द्रव-औंस ताज़ा पानी 4झींगा और शिरायुक्त

1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ 6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

एकमात्र fillets 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

खट्टा क्रीम (कम वसा या वसा रहित नहीं)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

तीतर स्तन यदि)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।