बेक्ड चिकन ड्रमस्टिक्स

बेक्ड चिकन ड्रमस्टिक्स
बेक्ड चिकन ड्रमस्टिक्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 322 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 13 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में अदरक, वनस्पति तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेक्ड चिकन ड्रमस्टिक्स, बेक्ड चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा बेक्ड हर्ब चिकन ड्रमस्टिक्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़6 मध्यम बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती6 मध्यम बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती1कसा हुआ परमेसन चीज़3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार1कसा हुआ परमेसन चीज़मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर1कसा हुआ परमेसन चीज़लहसुन (कीमा बनाया हुआ)लहसुन (कीमा बनाया हुआ)1कसा हुआ परमेसन चीज़अदरक (कसा हुआ)अदरक (कसा हुआ)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1केजीचिकन ड्रमस्टिक (8 से 12 ड्रमस्टिक)चिकन ड्रमस्टिक (8 से 12 ड्रमस्टिक)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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