बेक्ड चिकन रिसोट्टो
बेक्ड चिकन रिसोट्टो एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 698 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. के लिए $ 3.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, काली मिर्च, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यह एक है बहुत महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बेक्ड चिकन रिसोट्टो, [] बेक्ड चिकन और मकई रिसोट्टो, तथा कबोचा स्क्वैश के साथ बेक्ड चिकन रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन पिघलाएं; प्याज और लहसुन जोड़ें, और 5 मिनट भूनें ।
चावल जोड़ें, और 2 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
शराब जोड़ें, और 2 से 3 मिनट या शराब अवशोषित होने तक पकाएं ।
चिकन शोरबा जोड़ें। एक उबाल लें, कवर करें, और ओवन में स्थानांतरित करें ।
ओवन से चावल निकालें, और आर्टिचोक और अगले 3 अवयवों में हलचल करें । कवर और 10 मिनट सेंकना।
ओवन से निकालें, और 5 मिनट खड़े रहें । पनीर और शेष सामग्री में हिलाओ ।