बेक्ड चिकन रिसोट्टो

बेक्ड चिकन रिसोट्टो
बेक्ड चिकन रिसोट्टो एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 698 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. के लिए $ 3.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, काली मिर्च, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यह एक है बहुत महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बेक्ड चिकन रिसोट्टो, [] बेक्ड चिकन और मकई रिसोट्टो, तथा कबोचा स्क्वैश के साथ बेक्ड चिकन रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन पिघलाएं; प्याज और लहसुन जोड़ें, और 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
3
चावल जोड़ें, और 2 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
4
शराब जोड़ें, और 2 से 3 मिनट या शराब अवशोषित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
5
चिकन शोरबा जोड़ें। एक उबाल लें, कवर करें, और ओवन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
20 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
ओवन से चावल निकालें, और आर्टिचोक और अगले 3 अवयवों में हलचल करें । कवर और 10 मिनट सेंकना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
ओवन से निकालें, और 5 मिनट खड़े रहें । पनीर और शेष सामग्री में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
तुरंत परोसें।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआर्बोरियो चावल (छोटा अनाज)आर्बोरियो चावल (छोटा अनाज)397हैबेनेरो मिर्चquartered आटिचोक दिल, सूखाquartered आटिचोक दिल, सूखा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पका हुआ चिकनकटा हुआ पका हुआ चिकन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ मीठा प्याजकीमा बनाया हुआ मीठा प्याज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम तोरी, मोटे कटा हुआ (लगभगमध्यम तोरी, मोटे कटा हुआ (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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