बेकेफ (अल्साटियन मांस स्टू) एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.99 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 380 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम स्प्रिंग्स, बीफ शोल्डर रोस्ट, अजमोद के तने और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बाचेओफ़ (अल्साटियन मांस और सब्जी स्टू), आंद्रे के अलस्टियन मांस स्टू, तथा दक्षिण-पश्चिमी मांस और आलू स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े गैर-सक्रिय कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
गुलदस्ता गार्नी बनाने के लिए थाइम, अजमोद, लौंग, तेज पत्ते और लहसुन को चीज़क्लोथ की दोहरी परत पर रखें । चीज़क्लोथ के किनारों को एक साथ इकट्ठा करें; सुरक्षित रूप से टाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता Garni
सूअर की चर्बी वापस
1/4 कप पोर्क वसा
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त पानी
3
बाउल में गुलदस्ता गार्नी, वाइन, 1/2 टीस्पून नमक और काली मिर्च डालें । कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । कभी-कभी हिलाते हुए, 8 से 24 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता Garni
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 3-क्वार्ट पुलाव में एक तिहाई आलू रखें । मांस मिश्रण के आधे हिस्से के साथ शीर्ष, और 1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के । एक तिहाई आलू, 1/4 चम्मच नमक और शेष मांस मिश्रण के साथ परतों को दोहराएं । शेष आलू के साथ शीर्ष, और 1/2 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
6
मांस मिश्रण पर किसी भी शेष अचार (गुलदस्ता गार्नी सहित) डालो । कवर और 375 पर 2 1/2 घंटे के लिए सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता Garni
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
7
गुलदस्ता गार्नी निकालें, और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता Garni
8
वाइन नोट: इस तरह की एक डिश साबित करती है कि रेड मीट रेड वाइन का अनन्य क्षेत्र नहीं होना चाहिए । डोमिन ट्रिम्बैक ($15) से एक सूखी और शक्तिशाली अलसैटियन रीसलिंग का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)