बीफ सुकियाकी नूडल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 513 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ सिरोलिन, फेटुकाइन, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीफ सुकियाकी, ग्राउंड बीफ सुकियाकी, तथा बीफ ट्रिम सुकियाकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े सॉस पैन में, फेटुकाइन को अल डेंटे तक, लगभग 12 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fettuccine
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
गर्म पानी के नीचे नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
3
नूडल्स को 4 कटोरे में स्थानांतरित करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में, सोया सॉस को खातिर, पानी और चीनी के साथ मिलाएं और चीनी के घुलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
नींबू का रस, वैकल्पिक
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
जापानी तिल ड्रेसिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
झिलमिलाहट तक एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । नमक के साथ गोमांस का मौसम, कड़ाही में जोड़ें और उच्च गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, आधा पकने तक, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
6
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
7
कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
8
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर हल्का ब्राउन होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
9
शीटकेक कैप डालें और नरम होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ ।
10
स्कैलियन और वॉटरक्रेस डालें और धीरे से हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि वॉटरक्रेस सिर्फ मुरझा न जाए, 1 मिनट । टोफू के साथ मांस और किसी भी संचित रस को कड़ाही में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
11
सोया-खातिर सॉस का आधा हिस्सा जोड़ें। एक उबाल लें और उबाल लें जब तक कि मांस 1 मिनट तक पक न जाए । नूडल्स के ऊपर सुकियाकी को चम्मच करें और शेष सोया-खातिर सॉस के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए