बेबी पालक के साथ पॉलिनेशियन चिकन सलाद

बेबी पालक के साथ पॉलिनेशियन चिकन सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? बेबी पालक के साथ पॉलिनेशियन चिकन सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 304 कैलोरी. के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास बेबी पालक के पत्ते, बेकर की एंजेल फ्लेक नारियल, प्लांटर्स काजू और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काजू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी और काजू के साथ बेक्ड सेब एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का अद्भुत स्पून स्कोर%. कोशिश करो बेबी पालक के साथ पॉलिनेशियन चिकन सलाद, चिकन और बेबी टमाटर के साथ मलाईदार पालक सलाद, तथा ब्री और बेबी पालक सलाद के साथ ग्रिल्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पालक और रोमेन को बड़े कटोरे में मिर्च और संतरे के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
ड्रेसिंग जोड़ें; हल्के से मिलाएं। थाली या दो सलाद प्लेटों की सेवा पर चम्मच ।
3
चिकन के साथ शीर्ष; काजू और नारियल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद मंदारिन संतरे, सूखाडिब्बाबंद मंदारिन संतरे, सूखा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएप्लांटर्स काजूप्लांटर्स काजू23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबेकर की परी परत नारियल, टोस्टबेकर की परी परत नारियल, टोस्ट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट रास्पबेरी विनैग्रेट अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बनाई गई पॉपसीड ड्रेसिंग के साथक्राफ्ट रास्पबेरी विनैग्रेट अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बनाई गई पॉपसीड ड्रेसिंग के साथ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल मिर्च, पतले कटा हुआलाल मिर्च, पतले कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे romaine लेटिषफटे romaine लेटिष2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, ग्रिल्ड, कटा हुआबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, ग्रिल्ड, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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