बीर और नींबू-ग्रील्ड चिकन
लेगर और लेमन-ग्रिल्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.3 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अजवायन, सोया सॉस, अजवायन के फूल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीर और नींबू-Limeade, लेगर, नींबू और अजवायन के फूल के साथ उबला हुआ झींगा, तथा मेपल लेगर चिकन रिज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 10 अवयवों को मिलाएं ।
चिकन जोड़ें; सील और कभी कभी बैग मोड़, फ्रिज में 3 घंटे खटाई में डालना ।
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
मध्यम-उच्च के लिए ग्रिल तैयार करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया 5 मिनट ग्रिल करें ।