ब्रोकोली और पनीर स्ट्रोमबोली

ब्रोकोली और पनीर स्ट्रोमबोली
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 275 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । हैंडल द हीट की इस रेसिपी में 2 पंखे हैं । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रोकोली और पनीर स्ट्रोमबोली, ब्रोकोली, टमाटर, और मोज़ेरेला स्ट्रोमबोली, तथा ब्रोकोली, टमाटर, और मोज़ेरेला स्ट्रोमबोली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप ब्रोकली के फूल1/2 कप ब्रोकली के फूल4झींगा और शिरायुक्तछिड़कने के लिए मोटे समुद्री नमकछिड़कने के लिए मोटे समुद्री नमक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमोटे कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेमोटे कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते4झींगा और शिरायुक्तके लिए जैतून का तेल brushingके लिए जैतून का तेल brushing571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ प्रोवोलोन पनीर, छोटे टुकड़ों में फाड़ाकटा हुआ प्रोवोलोन पनीर, छोटे टुकड़ों में फाड़ा4झींगा और शिरायुक्त(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे दूध रिकोटा पनीरपूरे दूध रिकोटा पनीर12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानी (110 डिग्री फ़ारेनहाइट), आवश्यकतानुसार अतिरिक्तगर्म पानी (110 डिग्री फ़ारेनहाइट), आवश्यकतानुसार अतिरिक्त591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपैकेज त्वरित वृद्धि खमीरपैकेज त्वरित वृद्धि खमीर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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