ब्रोकोलिनी कैनेडियन बेकन फ्रिटाटा

ब्रोकोलिनी कैनेडियन बेकन फ्रिटाटा
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और केटोजेनिक मेन कोर्स? ब्रोकोलिनी कैनेडियन बेकन फ्रिटाटा कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 390 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, नमक, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कनाडाई बेकन और आलू फ्रिटाटा, कैनेडियन बेकन और स्विस चीज़ के साथ पालक फ्रिटाटा, तथा शतावरी, कनाडाई बेकन, और पनीर फ्रिटाटा: कम कार्ब समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

8झींगा और शिरायुक्तबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1गुच्छाब्रोकोलिनी, काटने के आकार के टुकड़ों में कटी हुईब्रोकोलिनी, काटने के आकार के टुकड़ों में कटी हुई11टीएसपी सूखा अजवायन6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए102 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनकनाडाई बेकन*, 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स मेंकनाडाई बेकन*, 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में11टीएसपी सूखा अजवायनडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों9अंडे, पीटाअंडे, पीटा8झींगा और शिरायुक्त1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1प्याज, dicedप्याज, diced227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपरमेसन क्यूब्सपरमेसन क्यूब्स8झींगा और शिरायुक्तप्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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