ब्रोकोली राबे फ्रिटो मिस्टो
ब्रोकोली राबे फ्रिटो मिस्टो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 403 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । ब्रोकली राबे, कैयेने, लहसुन पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्रिटो मिस्टो, फ्रिटो मिस्टो, तथा फ्रिटो मिस्टो.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में आटा, कॉर्नस्टार्च और मसाले मिलाएं । एक अन्य कटोरे में, 1 1/2 कप ठंडे पानी के साथ जैतून का तेल मिलाएं । धीरे-धीरे आटे के मिश्रण में चिकना होने तक फेंटें । ढककर कम से कम 1 घंटा ठंडा करें ।
2 में डालो। वनस्पति तेल एक बड़े, चौड़े बर्तन में । एक डीप-फ्राई थर्मामीटर डालें और उच्च गर्मी पर 375 तक गर्म करें, फिर तापमान बनाए रखने के लिए गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
इस बीच, नरम चोटियों के रूप में एक मिक्सर के साथ व्हिस्क सफेद । एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके, गोरों को बल्लेबाज में मोड़ो ।
बैटर में एक बार में 1 डंठल ब्रोकोली राबे डुबोएं, फिर ध्यान से गर्म तेल में कम करें । कुक, एक बार मोड़, सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट ।
एक पेपर टॉवल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
गर्म होने पर नमक छिड़कें । नींबू के स्लाइस को उसी तरह डुबोएं और भूनें ।
नींबू के वेजेज के साथ गर्म या कमरे के तापमान पर दोनों परोसें ।