ब्रेज़्ड सॉसेज और बीन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ब्रेज़्ड सॉसेज और बीन्स कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 810 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास बकाया उत्तरी सेम, शहद चमकता हुआ गाजर, लहसुन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज और बीन्स के साथ एक चल रहा समुदाय और ब्रेज़्ड चिकन, ब्रेज़्ड बीन्स, तथा ब्रेज़्ड सफेद बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
प्याज, लहसुन, जमे हुए गाजर और सॉसेज जोड़ें; 5 से 7 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि प्याज और गाजर निविदा न हों और सॉसेज अब गुलाबी न हो ।
सेम, चिकन शोरबा और थाइम में हिलाओ ।
उबालने के लिए गरम करें । कवर; आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और लगभग 5 मिनट या गर्म होने तक पकाएँ ।