ब्रू पब पोर्क चॉप्स
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 52 कैलोरी. यह नुस्खा 22 परोसता है और प्रति सेवारत 19 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेंहदी, चीनी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो पोर्क चॉप काढ़ा में, नॉक एंड चॉप्स: मसालेदार सौकरकूट के साथ नॉकवुर्स्ट और बेकन, सेब और प्याज के साथ स्मोक्ड पोर्क चॉप, तथा पोर्क चॉप्स पर हर्ब प्रोसिटुट्टो "पोर्क पर पोर्क" समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चीनी भंग होने तक पहले 4 अवयवों को मिलाएं; उथले डिश में चॉप्स पर डालें । प्रत्येक चॉप के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करने के लिए चॉप्स को पलट दें । मैरीनेट करने के लिए 1 घंटे का रेफ्रिजरेट करें ।
इस बीच, शेष सामग्री को मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल।
मैरिनेड से चॉप्स निकालें; मैरिनेड त्यागें । ग्रिल चॉप्स 5 से 6 मिनट । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (160 एफ), कभी-कभी मेयो मिश्रण के साथ ब्रश करना ।