आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बोर्स्च दें, सभी ने एक कोशिश की । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.11 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 328 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । डिल वीड, कनोलन ऑयल, धनिया के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बोर्श द्वितीय, शाकाहारी बोर्श, तथा आसान सुपरफूड बोर्श.
निर्देश
1
केवल धूम्रपान करने तक पांच मिनट के लिए उच्च गर्मी पर बड़े, भारी डच ओवन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
एक परत में गोमांस जोड़ें और आक्रामक रूप से नमक । पहली तरफ अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक बिना हिलाए पकाएं । पलटें और कई तरफ से ब्राउन होने तक पकाते रहें, कुल 5 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
(या तो या नियमित)
3
6 कप पानी डालें और। एक उबाल लेकर आओ, एक उबाल को कम करें और मांस के नरम होने तक पकाएं, लगभग 1 1/2 घंटे, कवर करने के लिए आवश्यकतानुसार पानी डालें । करछुल के साथ सतह से स्किम मैल और वसा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुल
4
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर 12 इंच के कड़ाही में शेष तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
5
एक चुटकी नमक के साथ प्याज, गाजर, पार्सनिप, अजवाइन, धनिया, डिल बीज और चारनुष्का डालें । कभी-कभी हिलाओ और सब्जियों को थोड़ा नरम होने तक पकाएं, लगभग 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
डिल बीज
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(या तो या नियमित)
6
सब्जियों को बीट्स के साथ डच ओवन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
केल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
7
जरूरत पड़ने पर बमुश्किल ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । जब तक बीट लगभग निविदा न हो जाए, लगभग 20 मिनट तक उबालें । छोटे कड़ाही में, जीरा को सुगंधित होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
केल के पत्तों का शिफोनेड
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
8
गोभी के साथ बर्तन में जोड़ें और निविदा तक, लगभग 10 मिनट तक पकाना । सेवा करने से पहले, सिरका, डिल खरपतवार और स्वाद के लिए नमक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
9
मेज पर खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ