बुलगुर, खुबानी और पाइन नट ड्रेसिंग
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बुलगुर, खुबानी और पाइन नट ड्रेसिंग को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 280 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास पाइन नट्स, फ्लैट-लीफ अजमोद, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मक्खन वाली पाइन नट सॉस में भुनी हुई ब्रोकली और पालक के साथ एग्नोलोटी, पाइन नट्स के साथ बुलगुर, तथा टमाटर बुलगुर और पाइन नट्स के साथ भरवां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 3 से 4 - चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर पाइन नट्स को लगातार चलाते हुए, सुनहरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
नाली के लिए कागज तौलिये के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें ।
पैन में प्याज जोड़ें, फिर गर्मी को मध्यम रूप से कम करें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक लेकिन भूरा नहीं, लगभग 6 मिनट ।
बुलगुर जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट । पानी, खुबानी, नमक और काली मिर्च में हिलाओ और एक उबाल लाओ ।
पैन को गर्मी से निकालें और खड़े होने दें, ढककर, जब तक कि बुलगुर नर्म न हो जाए, लगभग 30 मिनट । नट्स, फेटा, अजमोद, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
बुलगुर को पाइन नट्स, फेटा और अजमोद के बिना, 1 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । शेष सामग्री जोड़ने से पहले, कभी-कभी हिलाते हुए, मध्यम कम गर्मी पर एक भारी सॉस पैन में गरम करें । * मध्य पूर्वी बाजारों में उपलब्ध है और kalustyans.com।