ब्लू कॉर्न क्रेप चिकन एनचिलाडस

ब्लू कॉर्न क्रेप चिकन एनचिलाडस
नुस्खा ब्लू कॉर्न क्रेप चिकन एनचिलाडस आपकी मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 710 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, चिकन सूप की कंडेंस्ड क्रीम, मैक्सिकन चीज़ ब्लेंड और कुछ अन्य चीजें चुनें । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फ्रेंच प्रेरित पोब्लानो क्रेप 'एनचिलाडस', गर्म वेनिला सॉस के साथ स्ट्रॉबेरी एस ' मोर क्रेप एनचिलाडस, तथा चिकन और मकई एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
350 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) बेकिंग डिश स्प्रे करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
4-चौथाई गेलन सॉस पैन में, खट्टा क्रीम, सालसा, सूप और नमक मिलाएं । मध्यम आँच पर पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए, जैसा कि आप ब्लू कॉर्न क्रेप्स तैयार करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
CrepesCrepes
साल्सासाल्सा
मकईमकई
नमकनमक
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
बहुत अच्छी तरह से संयुक्त होने तक व्हिस्क के साथ क्रेप सामग्री को मारो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
प्रत्येक क्रेप बनाने से पहले कुकिंग स्प्रे के साथ क्रेप पैन या बड़े फ्लैट स्किलेट स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
गर्म कड़ाही पर लगभग 1/4 कप क्रेप बैटर डालें; एक सर्कल में जितना संभव हो उतना पतला घोल फैलाएं । 1 से 2 मिनट के बाद या ब्राउन होने के बाद पलट दें । 30 सेकंड और पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
क्रेप को गर्मी से निकालें, और तैयार क्रेप्स के बीच लच्छेदार कागज की परतों को तब तक रखें जब तक कि सभी 6 न बन जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrepesCrepes
7
एक बार में, तैयार क्रेप्स को साल्सा मिश्रण और पके हुए चिकन के साथ भरें, फिर एक चम्मच पिको डी गैलो के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
पिको डे Galloपिको डे Gallo
CrepesCrepes
साल्सासाल्सा
8
क्रेप को रोल करें, और बेकिंग डिश में रखें । शेष क्रेप्स के साथ दोहराएं । शेष साल्सा मिश्रण और कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पनीरकटा हुआ पनीर
CrepesCrepes
साल्सासाल्सा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
9
20 से 25 मिनट या पनीर के चुलबुले और पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त पिको डी गैलो के साथ गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिको डे Galloपिको डे Gallo

सामग्री

3051 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकन सूप की गाढ़ा क्रीम कर सकते हैंचिकन सूप की गाढ़ा क्रीम कर सकते हैं4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ या कटा हुआ पका हुआ चिकन स्तनकटा हुआ या कटा हुआ पका हुआ चिकन स्तन791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनीले cornmealनीले cornmeal2क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पिको डी गैलोताजा पिको डी गैलो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजो के ग्राहकअजो के ग्राहक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रणकप कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूल मिश्रणमूल मिश्रण

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फ्रांसिस फोर्ड कोपोलन ओरेगन पिनोट नोयर । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 21 डॉलर है ।
फ्रांसिस फोर्ड कोपोला ओरेगन Pinot Noir
फ्रांसिस फोर्ड कोपोला ओरेगन Pinot Noir
शांत ग्रीष्मकाल और हल्के सर्दियों का अनुभव करने वाले एक अपीलीय में विकसित, यह पिनोट नोयर कोपोला के कैलिफोर्निया बॉटलिंग के लिए एक रोमांचक विपरीत प्रदान करता है, जो एक अधिक नाजुक टैनिन संरचना और उच्च अम्लता को व्यक्त करता है जो इसे सुरुचिपूर्ण और अच्छी तरह से आनुपातिक बनाता है । यह शराब अपीलीय और स्वाद के सार को दर्शाती है जो ओरेगन पिनोट नोयर को इतना वांछनीय बनाती है । हल्का और स्टाइलिश, तालू एक ताजा उठाया प्रस्तुत करता हैगुणवत्ता, जीवंत अम्लता, और अच्छी तरह से संतुलित ओक मिठास । यह विंटेज एक संतृप्त कोमल बनावट और पके टैनिन के साथ आगे फल है । सावधान बैरल चयन के लिए धन्यवाद, नोटग्रिल्ड बादाम और टोस्टेड ब्रेड के स्वाद मैट्रिक्स में खूबसूरती से एकीकृत होते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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