बेस्ट एवर पिंटो बीन्स

बेस्ट एवर पिंटो बीन्स
बेस्ट एवर पिंटो बीन्स आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 349 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास कोषेर नमक, पानी, पिंटो बीन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 7 घंटे और 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो बीन्स का अब तक का सर्वश्रेष्ठ डार पॉट - होमस्टाइल पिंटो बीन्स डब्ल्यू / एक प्रेशर कुकर विकल्प, पिंटो बीन्स, तथा साल्सा पिंटो बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पानी के साथ पिंटो बीन्स को कवर करें । बीन्स को 4 घंटे के लिए भिगोएँ, हर 30 से 45 मिनट में पानी बदलते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
नाली।
3
एक बड़े बर्तन में 6 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
बर्तन में पिंटो बीन्स, हैम हॉक और कोषेर नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोषेर नमककोषेर नमक
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
हैम हॉकहैम हॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
यदि आवश्यक हो तो सामग्री को कम से कम 1 इंच तक ढकने के लिए अधिक पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
6
आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और तब तक उबालें जब तक कि फलियाँ नर्म न हो जाएँ, 2 से 3 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
7
सेम से हैम हॉक निकालें; हड्डी से मांस काट लें, हैम काट लें, और पॉट पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम हॉकहैम हॉक
बीन्सबीन्स
हड्डीहड्डी
मांसमांस
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
8
बीन्स में टोमैटो सॉस और ब्राउन शुगर मिलाएं । तब तक उबालना जारी रखें जब तक कि बीन्स नर्म न हो जाएं और फ्लेवर मिश्रित न हो जाएं, लगभग 1 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
बीन्सबीन्स
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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