बेस्ट-एवर शतावरी / हैम रोल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक ब्रेड रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सबसे अच्छा शतावरी/हैम रोल आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22g प्रोटीन की, 27g वसा की, और कुल का 372 कैलोरी. के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके पास शतावरी, सैंडविच-प्रकार हैम, दूध, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कुरकुरा शतावरी रोल के साथ शतावरी सूप, शतावरी रोल, तथा हैम और शतावरी रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी को कुरकुरा-निविदा तक पकाएं।
सरसों के साथ प्रत्येक हैम स्लाइस के एक तरफ फैलाएं ।
रोल हैम लगभग 2-3 asparagus स्पीयर्स.
लेयर रोल, सीम साइड डाउन, 11-इन में । एक्स 7-इन। बेकिंग डिश। एक तरफ सेट करें ।
एक सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । चिकना होने तक आटे में ब्लेंड करें । दूध, नमक और काली मिर्च में धीरे-धीरे हिलाएं । एक उबाल लाओ। 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । यदि वांछित हो तो पनीर और प्याज में हिलाओ ।
हैम रोल पर डालो। ढककर 350 डिग्री पर 20 मिनट तक बेक करें ।