भरवां फ़िले मिग्नॉन

भरवां फ़िले मिग्नॉन
भरवां फ़िले मिग्नॉन के आसपास की आवश्यकता है 34 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 830 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, और 69 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $8.7 खर्च होता है । 2 लोगों ने इस रेसिपी को बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए धूप में सुखाए हुए टमाटर, तुलसी के पत्ते, पैनकेटा और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह एक महंगी साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक आहार। एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं भरवां फ़िले मिग्नॉन काटता है, केकड़ा-भरवां फ़िले मिग्नॉन, और केकड़ा-भरवां फ़िले मिग्नॉन.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें और चिपके हुए को रोकने के लिए हल्के से तेल लगाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
एक खाद्य प्रोसेसर में, क्रीम पनीर, बकरी पनीर, धूप में सुखाए गए टमाटर, तुलसी, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
बकरी पनीरबकरी पनीर
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
3
रोस्ट को 1/8-इंच मोटी के बीच गोल स्लाइस में काटें । यदि वे थोड़े बहुत मोटे हैं, तो आप उन्हें एक फ्लैट पक्षीय मांस मैलेट के साथ प्लास्टिक रैप की 2-शीट के बीच थोड़ा सा पाउंड कर सकते हैं । नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
4
गोमांस के प्रत्येक स्लाइस के केंद्र पर क्रीम पनीर मिश्रण के लगभग 2 चम्मच चम्मच । एक गेंद बनाने के लिए क्रीम पनीर मिश्रण के चारों ओर मांस को मोड़ो, 1 स्थान पर गोमांस को बहुत अधिक ओवरलैप न करने की कोशिश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
गेंद को रखें, पैनसेटा के एक स्लाइस पर नीचे की ओर सीम करें और इसे बीफ बॉल के चारों ओर लपेटें । पैनकेटा को पानी से लथपथ टूथपिक्स के साथ सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
6
ग्रिल करें, कभी-कभी पलटें, जब तक कि पैनकेटा कुरकुरा न हो जाए, लगभग 2 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
कठिनाईमध्यम
में तैयार34 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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