भरवां मांस है एक डेयरी मुक्त और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 410 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमकीन पटाखे, लहसुन, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भरवां मीटलाफ, भरवां मीटलाफ, तथा भरवां मीटलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
कुक और मध्यम गर्मी 3 से 5 मिनट पर कड़ाही में प्याज हलचल । या कुरकुरा होने तक-निविदा; मध्यम कटोरे में स्थानांतरण । कूल ।
अगली 5 सामग्री जोड़ें; 10 एक्स 6-इंच बेकिंग डिश के नीचे 13 एक्स 9-इंच आयत में आधा दबाएं । पालक, अंडे और गाजर के साथ शीर्ष; शेष मांस मिश्रण के साथ कवर करें । सील करने के लिए एक साथ किनारों को पिंच करें । बेकन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
जैसे कि एम एंड एम
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
4
सेंकना 55 मिनट । या जब तक किया (160 एफ) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
5
10 मिनट खड़े होने दें । मीटलाफ को डिश से हटाने और परोसने के लिए टुकड़ा करने से पहले ।