भुना हुआ-काली मिर्च डुबकी के साथ आर्टिचोक
भुना हुआ-काली मिर्च डुबकी के साथ आर्टिचोक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 209 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास हाथ में आर्टिचोक, घंटी मिर्च, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी.
निर्देश
बेल मिर्च को आधी लंबाई में काटें, बीज और झिल्लियों को त्याग दें ।
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर काली मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें । 10 मिनट तक या काला होने तक उबालें ।
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
20 मिनट खड़े रहने दें । छील कर अलग रख दें ।
आटिचोक के तनों को काट लें, और नीचे की पत्तियों को हटा दें । आर्टिचोक के शीर्ष से लगभग 1 इंच ट्रिम करें । एक बड़े डच ओवन में पानी, नींबू के स्लाइस और बे पत्ती को उबाल लें ।
आटिचोक जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 25 मिनट तक उबालें या जब तक कि प्रत्येक आटिचोक के केंद्र के पास एक पत्ता आसानी से बाहर न निकल जाए ।
अच्छी तरह से नाली; नींबू और बे पत्ती त्यागें। एक तरफ सेट करें ।
एक ब्लेंडर में बेल मिर्च, तेल, सरसों और सिरका मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
शिमला मिर्च का मिश्रण, जुर्माना हर्ब्स और काली मिर्च मिलाएं । एक सर्विंग बाउल में 2/3 कप चम्मच; फेटा और केपर्स के साथ छिड़के ।
आर्टिचोक के साथ परोसें । कवर और ठंडा शेष डुबकी।