भुना हुआ बीफ टेंडरलॉइन

भुना हुआ बीफ टेंडरलॉइन
भुना हुआ बीफ टेंडरलॉइन एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 5.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 538 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास बीफ टेंडरलॉइन, वनस्पति तेल, मार्जोरम के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ काली मिर्च और काले जैतून की चटनी के साथ भुना हुआ बीफ़ टेंडरलॉइन, भुना हुआ टमाटर साल्सा के साथ भुना हुआ बीफ़ टेंडरलॉइन, तथा भुना हुआ बीफ टेंडरलॉइन अद्भुत! गोमांस कहाँ है? समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
लगभग 6 इंच के नीचे गोमांस के छोटे छोर को चालू करें । टाई के बारे में 1 1/2 इंच के अंतराल पर स्ट्रिंग के साथ गोमांस के हिस्से के तहत बदल गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
उथले रोस्टिंग पैन में रैक पर गोमांस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
4
तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
5
काली मिर्च, मार्जोरम और नमक के साथ छिड़के । मांस थर्मामीटर डालें ताकि टिप गोमांस के सबसे मोटे हिस्से में हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मरजोरममरजोरम
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
6
सेंकना खुला 40 से 50 मिनट या जब तक थर्मामीटर कम से कम 140 डिग्री फ़ारेनहाइट एल्यूमीनियम पन्नी के तम्बू के साथ कवर गोमांस पढ़ता है और 15 मिनट के बारे में या जब तक थर्मामीटर 145 डिग्री एफ पढ़ता खड़े करते हैं । (तापमान में लगभग 5 डिग्री की वृद्धि जारी रहेगी, और गोमांस को तराशना आसान होगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
नक्काशी से पहले गोमांस से स्ट्रिंग निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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