भुना हुआ भेड़ का बच्चा चॉप चार्मौला और स्किलेट शतावरी के साथ
यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.03 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 122 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, हंगेरियन पेपरिका, लाल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रिल्ड चार्मौला लैम्ब चॉप्स, ग्रिल्ड चार्मौला लैम्ब चॉप्स, तथा ग्रिल्ड लैम्ब चॉप चार्मौला के साथ.
निर्देश
मध्यम आँच पर छोटी कड़ाही गरम करें ।
जीरा डालें और सुगंधित और थोड़ा गहरा होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 2 मिनट तक टोस्ट करें ।
प्रोसेसर में अजमोद के पत्ते और अगली 6 सामग्री जोड़ें । चालू/बंद मोड़ का उपयोग करके, मोटे पेस्ट रूपों तक प्रक्रिया करें । मशीन चलाने के साथ, धीरे-धीरे 4 बड़े चम्मच तेल जोड़ें ।
2 बड़े चम्मच चारमौला को छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें; नींबू के रस में व्हिस्क और शेष 2 बड़े चम्मच तेल । मेमने के साथ परोसने के लिए ढककर ठंडा करें ।
शेष चारमौला को बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें ।
भेड़ का बच्चा चॉप जोड़ें; सील बैग और अच्छी तरह से कोट करने के लिए बारी । कम से कम 4 घंटे और 24 घंटे तक चिल करें ।
कटोरे में मेमने और चारमौला सॉस को कमरे के तापमान 1 घंटे पर खड़े होने दें ।
ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
तैयार बेकिंग शीट पर रैक रखें ।
रैक पर भेड़ का बच्चा रखें और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । मध्यम-दुर्लभ, लगभग 130 मिनट के लिए केंद्र रजिस्टरों में थर्मामीटर डालने तक भूनें ।
मेमने को थाली में स्थानांतरित करें । पन्नी के साथ तम्बू और 5 मिनट आराम करें ।
इस बीच, उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ मक्खन पिघलाएं ।
शतावरी जोड़ें और निविदा तक सॉस करें, अक्सर सरगर्मी, लगभग 3 मिनट ।
प्याज़ और नींबू का छिलका डालें । सौते 1 मिनट। नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 मेमने चॉप रखें । प्लेटों के बीच शतावरी को विभाजित करें ।
चार्मौला सॉस के साथ बूंदा बांदी भेड़ का बच्चा और शतावरी, शेष सॉस के साथ गुजर रहा है ।