भुना हुआ लहसुन एओली के साथ भुना हुआ हरी बीन्स

भुना हुआ लहसुन एओली के साथ भुना हुआ हरी बीन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? भुना हुआ लहसुन एओली के साथ भुना हुआ हरी बीन्स कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 33 कैलोरी. यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 17 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, मोटे समुद्री नमक, सलाद ड्रेसिंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 12 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन एओली के साथ भुना हुआ हरी बीन्स, लहसुन भुना हुआ हरी बीन्स, तथा लहसुन भुना हुआ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
लहसुन के सिर के ऊपर से क्रॉसवर्ड स्लाइस काटें, लौंग के शीर्ष को हटा दें (शीर्ष को त्यागें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
3
पन्नी के 7 इंच वर्ग शीट पर लहसुन सिर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
4
कटी हुई लौंग के ऊपर 1 चम्मच तेल छिड़कें; नमक के 1/4 चम्मच के साथ छिड़के; लहसुन के चारों ओर पन्नी लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
5
लहसुन को 35 से 40 मिनट या लहसुन के नरम और सुनहरे भूरे होने तक भूनें । ठंडा 10 मिनट या संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
6
खाल से भुना हुआ लौंग निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
7
प्रत्येक लौंग को लहसुन प्रेस में रखें; लहसुन को छोटे कटोरे में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लहसुन प्रेसलहसुन प्रेस
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
मेयोनेज़ और शेष 1/4 चम्मच नमक जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । ढककर; परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
9
हरी बीन्स को बिना ग्रीस किए 15 एक्स 10 एक्स 1 इंच के पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
बीन्स के ऊपर 1 बड़ा चम्मच तेल छिड़कें; कोट करने के लिए हल्के से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
पतला-पतला-
11
नमक के 1/2 चम्मच के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
12
बीन्स को 12 से 15 मिनट तक भूनें, भूनने के समय में आधा हिलाएं, हल्का ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
13
बीन्स को सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
14
शेष 1/2 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
15
बीन्स को एओली और छोटे चिमटे के साथ गर्म या ठंडा परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AioliAioli
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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