भुना हुआ लहसुन मैश किए हुए आलू और फूलगोभी

भुना हुआ लहसुन मैश किए हुए आलू और फूलगोभी
भुना हुआ लहसुन मैश किए हुए आलू और फूलगोभी एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 470 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 16 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास भुना हुआ लहसुन, आलू, दूध, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन फूलगोभी मसला हुआ "आलू", लहसुन मैश किए हुए आलू और फूलगोभी, तथा लहसुन मैश किए हुए आलू और फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए1सिरफूलगोभी, कटा हुआफूलगोभी, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदूध या 1/4 कप क्रीमदूध या 1/4 कप क्रीम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी4झींगा और शिरायुक्तबहुत सारी काली मिर्चबहुत सारी काली मिर्च1किलोग्रामआलू, खुली और cubedआलू, खुली और cubed1सिरभुना हुआ लहसुन, खाल से निचोड़ा हुआ (हाँ पूरे बल्ब लौंग नहीं)भुना हुआ लहसुन, खाल से निचोड़ा हुआ (हाँ पूरे बल्ब लौंग नहीं)4झींगा और शिरायुक्तप्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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