भुनी हुई लहसुन की ग्रेवी के साथ हर्ब टर्की

भुनी हुई लहसुन की ग्रेवी के साथ हर्ब टर्की
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुनी हुई लहसुन की ग्रेवी के साथ हर्ब टर्की को आज़माएं । यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत $1.69 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 71 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 472 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन का सिर, लहसुन की लौंग, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुनी हुई लहसुन की ग्रेवी के साथ हर्ब टर्की, शारदोन्नय ग्रेवी के साथ ग्रिल-भुना हुआ हर्ब टर्की, तथा भुना हुआ लहसुन ग्रेवी के साथ भुना हुआ टर्की स्तन.

निर्देश

1
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
लहसुन-जड़ी बूटी रगड़ तैयार करने के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 5 सामग्री रखें; बारीक कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
टर्की तैयार करने के लिए, लहसुन के सिर से सफेद पपीते की त्वचा को हटा दें (लौंग को छीलें या अलग न करें) । पन्नी में लहसुन का सिर लपेटें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लौंगलौंग
लहसुनलहसुन
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
टर्की से गिब्लेट और गर्दन निकालें और त्यागें । ठंडे पानी के साथ टर्की कुल्ला; पैट सूखी । अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । पर शुरू गर्दन गुहा, उंगलियों को सम्मिलित करके स्तन और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
पानीपानी
मांसमांस
5
ढीली त्वचा के नीचे लहसुन-जड़ी बूटी रगड़ें और स्तन और ड्रमस्टिक्स पर रगड़ें । सुरक्षित करने के लिए त्वचा को धीरे से दबाएं । लिफ्ट विंग टिप्स ऊपर और पीछे; टर्की के नीचे टक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
लहसुनलहसुन
फैल गयाफैल गया
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
6
टर्की को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर रखें । एक जांघ के मांस वाले हिस्से में एक मांस थर्मामीटर डालें, सुनिश्चित करें कि हड्डी को छूना नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
हड्डीहड्डी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
7
325 पर 1 घंटे के लिए बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
पैन में लहसुन का सिर जोड़ें; एक अतिरिक्त 2 घंटे या थर्मामीटर रजिस्टर 18 तक सेंकना
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
टर्की को एक थाली में रखें, पैन ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें; 20 मिनट खड़े रहने दें । त्वचा को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
ग्रेवी तैयार करने के लिए, 4-कप ग्लास माप के अंदर एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेवीग्रेवी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
11
पैन ड्रिपिंग को बैग में डालें; 10 मिनट खड़े रहने दें (वसा ऊपर तक बढ़ जाएगी) । सील बैग; बैग के 1 निचले कोने को सावधानी से काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
कांच के माप में ड्रेन ड्रिपिंग, वसा की परत के खुलने से पहले रुकना (आपके पास लगभग 2/3 कप होना चाहिए) । रिजर्व 1 बड़ा चम्मच वसा; शेष वसा को त्यागें ।
13
3 कप मापने के लिए ड्रिपिंग में पर्याप्त शोरबा जोड़ें; शेष शोरबा को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
14
भुना हुआ लहसुन लौंग अलग करें; लहसुन का गूदा निकालने के लिए निचोड़ें । खाल त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ लहसुनभुना हुआ लहसुन
निकालेंनिकालें
लौंगलौंग
लहसुनलहसुन
15
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में आरक्षित वसा गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
16
लहसुन का गूदा और आटा जोड़ें; लगातार चलाते हुए 30 सेकंड या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । धीरे-धीरे शोरबा मिश्रण जोड़ें, मिश्रित होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । लगातार हिलाते हुए तेज आंच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
शोरबाशोरबा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
17
गर्मी से निकालें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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