भूमध्यसागरीय बुलगुर पिलाफ
भूमध्यसागरीय बुलगुर पिलाफ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 246 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.05 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास पाइन नट्स, पिसा हुआ जीरा, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो हरी दाल के साथ बुलगुर पिलाफ, कारमेलाइज्ड प्याज के साथ परोसा जाता है-मर्सिमेकली बुलगुर पिलावी, बुलगुर पिलाफ, तथा बुलगुर पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
हरा प्याज, अजवाइन, और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट भूनें ।
पानी और अगले 5 सामग्री जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । बुलगुर में हिलाओ; गर्मी से निकालें । कवर करें और 30 मिनट या तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें ।
बुलगुर मिश्रण में करंट और बची हुई सामग्री डालें; टॉस ।
कमरे के तापमान पर परोसें ।