मकई और प्याज के साग के साथ जई का आटा

एक की जरूरत है लस मुक्त सुबह भोजन? मकई और प्याज के साग के साथ जई का आटा कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 218 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 37 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुछ लोगों को वास्तव में यह दक्षिणी व्यंजन पसंद आया । यदि आपके पास मक्खन, फ्लैट-लीफ अजमोद, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मकई और प्याज के साग के साथ जई का आटा, साग और मीठे प्याज के साथ ग्रिट्स सूफले, तथा पनीर मकई और विडालियन प्याज के साथ पीसता है समान व्यंजनों के लिए ।