मछली पट्टिका वैलेंसिएनेस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1149 कैलोरी, 189 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 18.03 प्रति सेवारत. यदि आपके पास हाथ में मार्जरीन, अजमोद, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मार्जरीन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन आइसबॉक्स कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मछली पट्टिका, पैनफ्राइड मछली पट्टिका, तथा बेक्ड मछली पट्टिका.
निर्देश
1
ढक्कन के साथ एक विस्तृत कड़ाही में प्याज और मशरूम को मध्यम आँच पर मार्जरीन में लगभग पाँच मिनट तक पकाएँ, अक्सर हिलाते रहें । आँच को कम करें और मशरूम के ऊपर फिश फ़िललेट्स को एक ही परत में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Fillets
¼ ढेर सारा कप आटा
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
शेष सामग्री को मछली के ऊपर छिड़कें । स्किलेट को कवर करें और लगभग 20 मिनट (25 मिनट अगर फ़िललेट्स जमे हुए थे) के लिए धीरे से उबाल लें । फ़िललेट्स को सावधानी से एक प्लेट में स्थानांतरित करें । यदि सॉस पानीदार है, तो तेजी से उबाल लें । अन्यथा, मछली के ऊपर मशरूम, प्याज और रस डालें और परोसें ।
मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।