मलाईदार फेटा सॉस के साथ ब्रोकोली

मलाईदार फेटा सॉस के साथ ब्रोकोली एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 336 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, प्याज, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार फेटा ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली सलाद, ब्रोकोली फेटा पास्ता सॉस-3 अंक, तथा मलाईदार लाल मिर्च के साथ फेटुकाइन-फेटा सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

एक सॉस पैन में 3 बड़े चम्मच मक्खन में प्याज को मध्यम-उच्च गर्मी पर निविदा तक भूनें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक

1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

सफेद मोती जौ

आटा जोड़ें, चिकनी जब तक सरगर्मी । कुक, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट । धीरे-धीरे आधा-आधा जोड़ें; मध्यम गर्मी पर पकाना, लगातार सरगर्मी, जब तक मिश्रण गाढ़ा और चुलबुली न हो । पनीर और नमक में हिलाओ । कुक, लगातार सरगर्मी, अच्छी तरह से गर्म होने तक ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 इंच के क्यूब्स में काटें