मलाईदार स्मोक्ड सैल्मन और डिल के साथ पास्ता आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 572 कैलोरी. के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरा प्याज, समुद्री नमक, पिसी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मलाईदार स्मोक्ड सैल्मन और डिल फ्रिटाटा, एक मलाईदार डिल ड्रेसिंग के साथ स्मोक्ड सैल्मन आलू का सलाद, तथा मलाईदार पास्ता और पाइन नट्स के साथ गर्म स्मोक्ड सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में पानी भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
स्वाद के लिए समुद्री नमक जोड़ें, और एक रोलिंग उबाल लें । पेनी में हिलाओ और एक उबाल पर लौटें । कुक खुला, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक पास्ता के माध्यम से पकाया जाता है, लेकिन अभी भी काटने के लिए फर्म, लगभग 11 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री नमक
पास्ता
Penne
3
पेनी को अच्छी तरह से सूखा लें, और 1 कप पास्ता खाना पकाने का पानी सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
Penne
पानी
4
खाली बर्तन में पेनी और आरक्षित कप पास्ता पानी लौटाएं और मध्यम-धीमी आंच पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
Penne
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
5
स्मोक्ड सैल्मन, क्रीम चीज़, डिल, हरा प्याज़, डिजॉन सरसों, लेमन जेस्ट, नींबू का रस और काली मिर्च को पास्ता में तब तक मिलाएँ जब तक कि क्रीम चीज़ पिघल न जाए, 4 से 5 मिनट ।