मसालेदार बीबीक्यू चना बर्गर

Name: मसालेदार बीबीक्यू चना बर्गर
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 3 3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए BBQ सॉस; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो ब्रेडक्रंब, या आवश्यकतानुसार अधिक (यदि आवश्यक हो तो जीएफ ब्रेडक्रंब का उपयोग करें); 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो सूखे भूरे चावल (या 1 और 1/4 कप पके हुए चावल); 1 छोटा गाजर, कसा हुआ; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ ठीक अनाज समुद्री नमक, स्वाद के लिए (मैंने + हर्बामारे का इस्तेमाल किया); 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो सूखे / बिना पके हुए छोले (या 2 और 1/4 कप पके हुए छोले) + कोम्बू (वैकल्पिक); 2 larges लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ; 2 3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए ग्राउंड फ्लैक्स; 1 jalapeno, वरीयता प्राप्त और diced; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो diced लाल प्याज; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो diced लाल मिर्च; 0 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ; 3 3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए सूरजमुखी के बीज + 1 बड़ा चम्मच पेपिटा बीज, टोस्ट

नुस्खा मसालेदार बीबीक्यू चना बर्गर आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.13 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 446 कैलोरी. यदि आपके पास लहसुन लौंग, अजमोद, अनाज समुद्री नमक, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 278 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार मकई और चना बर्गर, मसालेदार बेकन चना बर्गर, तथा मसालेदार काजू मेयो के साथ भुना हुआ ब्रोकोली चना बर्गर.