मसालेदार मसालेदार भिंडी

मसालेदार मसालेदार भिंडी
मसालेदार मसालेदार भिंडी आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और की कुल 155 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिए $ 3.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 31 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। साइडर सिरका, पानी, भिंडी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मसालेदार मसालेदार भिंडी, मसालेदार मसालेदार भिंडी, और मसालेदार मसालेदार ओक्रान ग्रील्ड मांस के लिए एकदम सही तारीफ है.

निर्देश

1
भिंडी को धो लें, किसी भी ग्रिट और फ़ज़ को हटाने के लिए हल्के से रगड़ें । 2 (1 क्वार्ट ) कैनिंग जार और ढक्कन को उबलते पानी में कम से कम 10 मिनट के लिए स्टरलाइज़ करें, भिंडी से भरने से पहले ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
भिंडीभिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनिंग जारकैनिंग जार
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में साइडर सिरका, पानी, लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे, स्मोक्ड पेपरिका, नमक और पेपरकॉर्न को उबाल लें । तापमान कम करें और 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
गर्मी से निकालें ।
4
जार में ताजा, साफ भिंडी को ढीला पैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिंडीभिंडी
5
भिंडी के ऊपर गर्म नमकीन डालें, जार को ऊपर से भरें । जार को सील करें, सुनिश्चित करें कि आपने किसी भी अवशेष के जार के रिम्स को साफ कर दिया है । रेफ्रिजरेटर में जार स्टोर करें । खाने से पहले सामग्री को कम से कम एक सप्ताह कम से कम अचार करने दें, दो सप्ताह सबसे अच्छा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
भिंडीभिंडी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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