यदि आप और जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और डेयरी मुक्त अपने संग्रह के लिए व्यंजनों, माँ का टमाटर सब्जी का सूप एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । एक सेवारत में शामिल हैं 179 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा. के लिये प्रति सेवारत 60 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो सेवा करता है 18. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली आंखों वाले मटर, मक्का, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं माँ का घर का बना सब्जी का सूप, माँ का सबसे अच्छा टर्की सब्जी का सूप, और चिकन या बीफ के साथ माँ की सब्जी का सूप(जर्मन जेम्यूज़ सुपे).
निर्देश
1
8-क्यूटी में । सूप केतली, चिकन, पानी, अजवाइन और प्याज रखें। कवर करें और उबाल लें; स्किम वसा । गर्मी कम करें; 1-1/2 घंटे के लिए या चिकन हड्डियों से गिरने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
2
तनाव शोरबा और स्किम वसा; केतली में शोरबा लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
3
अगले आठ अवयवों को जोड़ें। डेबोन चिकन और विखंडू में कटौती; केतली पर लौटें । एक उबाल लेकर आओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
इस बीच, एक मध्यम कड़ाही में, गोमांस को गुलाबी न होने तक पकाएं; नाली और सूप में जोड़ें । गर्मी कम करें; कवर और 1 घंटे के लिए उबाल । मकई में हिलाओ; कुक, खुला, 30 मिनट के लिए, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ