मैंगो साल्सा के साथ ग्रिल्ड सी बास

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मैंगो साल्सन के साथ ग्रिल्ड सी बास को आज़माएं । के लिए $ 6.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 191 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 23 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, सीताफल, जलेपीनो काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ग्रिल्ड मैंगो साल्सा के साथ चिली सी बास, उष्णकटिबंधीय साल्सा के साथ ग्रील्ड समुद्री बास, तथा हरे टमाटर और तरबूज साल्सा के साथ ग्रील्ड बास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं । कम से कम 2 घंटे ढककर ठंडा करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट मछली; 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर मछली रखें । कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर प्रत्येक तरफ 5 मिनट या मछली के गुच्छे को आसानी से ग्रिल करें ।